Pilates · 5 Wochen · Kleine Gruppe
Beweg dich. Fühl dich. Werd du.
Freie Plätze
Beschreibung
Dieser Kurs ist für dich, wenn du weißt dass du etwas für dich tun willst – aber nicht weißt wo anfangen. Und wenn du das lieber mit ein paar Menschen machst als alleine vor einem YouTube-Video. Maximal 7 Teilnehmerinnen. Bewusst so. Weil ich so auf jede einzelne eingehen kann. Deine Ausrichtung im Blick habe. Und du in deinem Tempo üben kannst – ohne dich vergleichen zu müssen. Was dich erwartet: → Stärkung deiner Körpermitte und Rumpfmuskulatur → Weniger Rückenschmerzen und Verspannungen → Bessere Haltung und mehr Körperbewusstsein → Mehr Beweglichkeit und Stabilität im Alltag → Bewusstes Atmen – und echte Entspannung Keine Vorkenntnisse nötig. Ob du gerade neu anfängst oder nach einer langen Pause wiederkommst – du bist richtig hier. 5 Wochen. Online. In einer Runde die sich anfühlt wie unter Freundinnen.
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Teilnahmebedingungen: Anmeldung: Bitte melde dich mindestens 24 Stunden vor der Klasse an. Die Plätze sind begrenzt. Stornierung: Eine Stornierung ist bis 12 Stunden vor Beginn der Klasse kostenlos. Bei späteren Stornierungen wird die gesamte Gebühr berechnet. Gesundheit: Informiere mich bitte über gesundheitliche Einschränkungen oder Verletzungen vor der Klasse, damit ich dir individuelle Anpassungen anbieten kann. Kleidung: Trage bequeme, atmungsaktive Kleidung, die dir Bewegungsfreiheit gibt. Ausrüstung: Bringe eine Matte, leichte Gewichte/ Konservendose, Trainingsband, ein Handtuch und ggf. eine Wasserflasche mit. Pünktlichkeit: Bitte erscheine pünktlich zur Klasse, um die Konzentration der Gruppe nicht zu stören. Respekt: Ich bitte alle Teilnehmer, respektvoll miteinander umzugehen und die Ruhe während der Meditations- und Entspannungsphasen zu wahren. Ich freu mich darauf, dich in meiner Pilates-Gruppe willkommen zu heißen!
Kontaktangaben
0664/ 105 76 93
kontakt@mindfulmotion.at
Kreuzgasse 4, 2120 Wolkersdorf, Austria