Pilates Anfänger Kurs - 4 Wochen
fühl deinen Mitte und werde Stark!
Freie Plätze
Beschreibung
Dieser 4-wöchige Kurs richtet sich an Anfänger und Wiedereinsteiger, die die Prinzipien des Pilates sowie die bewusste Atmung kennenlernen oder auffrischen möchten. Durch die gezielte Ausführung der Übungen werden vor allem die tief liegenden, schwächeren Muskelgruppen angesprochen, was zu einem effektiven Ganzkörpertraining führt. Vorteile des Kurses: - Reduziertes Verletzungsrisiko und Linderung von Schmerzen - Betonung von Atmung und korrekter Körperhaltung - Verbesserung der Haltung und des Körperbewusstseins - Stärkung der Körpermitte und Rumpfmuskulatur - Erhöhung von Stabilität und Beweglichkeit - Förderung von Kraft und Mobilität - Entspannung und Stressreduktion In diesem Kurs erwartet Dich eine unterstützende und motivierende Atmosphäre, in der jeder Teilnehmer in seinem eigenen Tempo üben kann. Ob du neu im Sport bist oder nach einer sanften Trainingsmethode suchst – dieser Kurs ist der ideale Einstieg in die Welt des Pilates.
Umbuchung & Kündigung
Teilnahmebedingungen: Anmeldung: Bitte melde dich mindestens 24 Stunden vor der Klasse an. Die Plätze sind begrenzt. Stornierung: Eine Stornierung ist bis 12 Stunden vor Beginn der Klasse kostenlos. Bei späteren Stornierungen wird die gesamte Gebühr berechnet. Gesundheit: Informiere mich bitte über gesundheitliche Einschränkungen oder Verletzungen vor der Klasse, damit ich dir individuelle Anpassungen anbieten kann. Kleidung: Trage bequeme, atmungsaktive Kleidung, die dir Bewegungsfreiheit gibt. Ausrüstung: Bringe eine Matte, leichte Gewichte/ Konservendose, Trainingsband, ein Handtuch und ggf. eine Wasserflasche mit. Pünktlichkeit: Bitte erscheine pünktlich zur Klasse, um die Konzentration der Gruppe nicht zu stören. Respekt: Ich bitte alle Teilnehmer, respektvoll miteinander umzugehen und die Ruhe während der Meditations- und Entspannungsphasen zu wahren. Ich freu mich darauf, dich in meiner Pilates-Gruppe willkommen zu heißen!
Kontaktangaben
0664/ 105 76 93
kontakt@mindfulmotion.at
Kreuzgasse 4, 2120 Wolkersdorf, Austria