Mindful Movement
- Eine ganzheitliche Praxis für Körper, Geist und Seele
Mindful Movement ist eine integrative Praxis, die die besten Elemente von Yoga, Pilates, Meditation und Achtsamkeit kombiniert, um eine harmonische Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele zu schaffen.
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In meinen individuell gestalteten Mindful-Movement-Kursen lade ich dich ein, achtsam zu bewegen, deinen Atem bewusst wahrzunehmen und im Hier und Jetzt zu sein.
Indem wir uns auf den Atem konzentrieren und bewusst im Moment verweilen, schaffen wir einen Raum für Selbstreflexion und innere Klarheit.
Wir beginnen mit einem dynamischen Cardioteil, der deinen Herzschlag in Schwung bringt und Energie freisetzt.
Darauf folgen ruhigere Bewegungen, sanfte Dehnungen und meditative Elemente, die dir helfen, innere Ruhe zu finden, Körper und Geist zu entspannen und ein Gefühl der inneren Ausgeglichenheit zu fördern.
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​Lass uns gemeinsam auf eine Reise der Achtsamkeit und des Wohlbefindens gehen!
Wähle aus meinem Angebot die passende Art von Einheit für dich aus:
Gruppenstunde
Die Inhalte jeder Einheit werden optimal auf die Bedürfnisse und Herausforderungen der Teilnehmer abgestimmt. Dabei biete ich stets verschiedene Variationen an.
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Preise:
Schnupperstunde € 8
60 Minuten € 20
75 Minuten € 22
Im Paket: 5 Einheiten für € 95
10 Einheiten für € 170.
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Während des Frühjahrs, Sommers und Herbsts finden die Stunden bei schönem Wetter im Freien statt.
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Privat- Stunde
In meinen individuell gestalteten Mindful-Movement-Kursen lade ich dich ein, achtsam zu bewegen, deinen Atem bewusst wahrzunehmen und im Moment zu sein.
Wir arbeiten in einem geschützten Rahmen an deinen Wünschen von mehr innere Ruhe, Flexibilität und Stärke.
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Preise:​
Schnupperstunde € 54
60 Minuten € 109
Für 2-4 Personen € 120
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Im Paket: 5 Einheiten für € 486
Buche 10 Einheiten und zahle nur 9!
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Kontaktiere mich, damit wir gemeinsam an deiner individuellen Reise arbeiten können! Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten.
Lerne Signale deines Körpers frühzeitig erkennen
Wertschätzende Beziehung zu sich selbst aufbauen
mentales Wohlbefinden stärken
Verbesserung der Konzentration
Vorteile von Mindful Movement
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Sollte dir mein Angebot zusagen oder du noch Fragen haben, freue ich mich sehr, wenn du dich bei mir meldest:
Per E-Mail:
Per Telefon: 0664 105 76 93 oder ganz einfach über das Kontaktformular.
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Ich freue mich!